Chăm sóc tóc hư tổn là một trong những vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm. Tóc không chỉ là phần trang sức tự nhiên giúp tôn thêm vẻ đẹp của chúng ta mà còn thể hiện sự chỉn chu và phong cách cá nhân. Tuy nhiên, với lối sống hiện đại, áp lực công việc và các tác động từ môi trường, tóc thường xuyên gặp phải tình trạng hư tổn. Cùng UBeauty tìm hiểu bí quyết phục hồi tóc hư tổn hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!
Vì sao tóc bị hư tổn?
Tóc hư tổn không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn là dấu hiệu của những thói quen chăm sóc chưa đúng cách. Dưới đây là các nguyên nhân chính khiến tóc dễ khô xơ, gãy rụng mà bạn cần lưu ý:
Nguyên nhân bên trong
- Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Việc thiếu hụt dưỡng chất cần thiết khiến tóc không đủ khỏe mạnh từ gốc.
- Sinh hoạt thiếu lành mạnh: Thiếu ngủ, lười vận động, hoặc ăn uống không điều độ dễ làm tóc yếu đi.
- Căng thẳng, stress kéo dài: Tình trạng này có thể gây rối loạn hormone, làm tóc dễ gãy rụng.
Nguyên nhân bên ngoài
- Tác động từ môi trường: Ánh nắng mặt trời, gió, bụi bẩn,… làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc nếu không được bảo vệ.
- Sử dụng nhiệt độ cao và hóa chất: Việc tạo kiểu tóc thường xuyên với nhiệt cao hoặc nhuộm, tẩy tóc liên tục khiến cấu trúc tóc hư tổn nghiêm trọng.
- Thói quen xấu trong chăm sóc tóc: Chải tóc quá mạnh, buộc tóc quá chặt, hay ngủ khi tóc còn ướt là những hành động vô tình làm tóc yếu và dễ gãy rụng hơn.
Dấu hiệu nhận biết tóc hư tổn
Tóc hư tổn có thể được chia thành 3 cấp độ, mỗi cấp độ thể hiện mức độ tổn hại khác nhau của mái tóc. Hiểu rõ tình trạng tóc sẽ giúp bạn có cách chăm sóc phù hợp.
Cấp độ 1: Tóc tổn thương nhẹ
- Tần suất uốn, duỗi, hoặc nhuộm từ 1-2 lần/năm.
- Tóc hơi khô, vẫn giữ được một chút độ bóng và độ đàn hồi.
- Khi vuốt ngược sợi tóc có cảm giác hơi ráp, nhưng tóc vẫn bật trở lại hình dạng ban đầu sau khi bị uốn cong nhẹ.
Cấp độ 2: Tóc tổn thương trung bình
- Tóc thường xuyên uốn, nhuộm khoảng 4 lần/năm và duỗi, ép khoảng 2 lần/năm.
- Độ bóng giảm rõ rệt, tóc khô xơ, ráp tay khi sờ.
- Khi gội đầu, tóc dễ bị rối và phát ra tiếng “sột soạt” do ma sát giữa các sợi tóc.
- Tóc nặng hơn khi thấm nước, đàn hồi yếu hơn, dễ đứt khi kéo giãn nhẹ.
Cấp độ 3: Tóc hư tổn nặng
- Tần suất tẩy, nhuộm, uốn, duỗi trên 4 lần/năm.
- Tóc mất hoàn toàn độ bóng, khô xơ nghiêm trọng, dễ xốp và thấm nước nhiều.
- Gội đầu thấy tóc rất nặng, lâu khô ngay cả khi lau kỹ.
- Tóc thường xuyên rối, chẻ ngọn, rụng nhiều bất thường và dễ gãy đứt.
Các bước gội và dưỡng chăm sóc tóc hư tổn
Để phục hồi tóc hư tổn, bạn cần thực hiện một quy trình chăm sóc tóc đúng cách. Dưới đây là các bước chăm sóc tóc mà bạn nên tham khảo.
Bước 1: Làm sạch tóc
Làm sạch tóc là bước đầu tiên và rất quan trọng trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn. Việc gội đầu thường xuyên sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và các sản phẩm tích tụ trên tóc. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn loại dầu gội phù hợp.
Chọn dầu gội dịu nhẹ: Nên chọn những sản phẩm chứa thành phần tự nhiên, không chứa sulfate hay parabens để tránh làm hại tóc.
Khi gội đầu, hãy nhớ mát xa nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu và giúp tóc khỏe mạnh hơn. Tránh cào mạnh vào da đầu vì điều này có thể gây tổn thương cho da đầu và tóc.
Bước 2: Sử dụng dầu xả và gỡ rối tóc
Sau khi đã làm sạch tóc, sử dụng dầu xả là bước tiếp theo để cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc.
- Chọn dầu xả phù hợp: Bạn nên chọn dầu xả giàu dưỡng chất, phù hợp với tình trạng tóc. Các loại dầu xả chứa keratin hoặc tinh dầu tự nhiên sẽ giúp làm mềm tóc và giảm thiểu tình trạng gãy rụng.
- Gỡ rối tóc: Sử dụng lược thưa để gỡ rối tóc sau khi xả. Tránh việc dùng lược chặt vì điều này sẽ làm tóc dễ gãy hơn.
Bước 3: Sấy tóc
- Sử dụng nhiệt độ thấp: Nếu có thể, hãy để tóc khô tự nhiên. Nếu cần phải sử dụng máy sấy, hãy chọn mức nhiệt độ thấp và giữ khoảng cách an toàn giữa máy sấy và tóc.
- Sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc: Trước khi sấy, bạn nên sử dụng một lớp xịt bảo vệ nhiệt để giảm thiểu hư tổn cho tóc.
Bước 4: Dưỡng tóc
Dưỡng tóc là bước cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng trong quy trình chăm sóc tóc. Bạn có thể sử dụng mask tóc hoặc tinh dầu tự nhiên để cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất cho tóc.
- Mask tóc tự nhiên: Sử dụng các loại mask dưỡng tóc từ thiên nhiên như bơ, dầu dừa hay nha đam sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc phục hồi tóc hư tổn.
- Tinh dầu: Sử dụng tinh dầu như dầu argan hay dầu jojoba để massage nhẹ nhàng lên tóc và da đầu sẽ giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh hơn.
Cách chăm sóc tóc hư tổn bằng phương pháp tự nhiên
Phương pháp tự nhiên là cách tốt nhất để phục hồi tóc hư tổn nặng mà không cần phải tốn quá nhiều chi phí hay sử dụng hóa chất độc hại.
Phục hồi tóc hư tổn bằng dầu dừa
Dầu dừa là một trong những nguyên liệu thiên nhiên nổi tiếng nhất trong việc chăm sóc tóc. Dầu dừa giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc, làm mềm tóc và giảm thiểu tình trạng gãy rụng.
Cách sử dụng: Bạn có thể thoa một lượng vừa đủ dầu dừa lên tóc, massage nhẹ nhàng và để qua đêm. Sáng hôm sau gội sạch với dầu gội nhẹ.
Chăm sóc tóc hư tổn bằng bia
Bia không chỉ là một thức uống mà còn rất hữu ích trong việc chăm sóc tóc. Bia chứa vitamin B giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt hơn.
Cách sử dụng: Bạn có thể pha loãng bia với nước và dùng để gội đầu. Sau đó xả sạch lại với nước ấm.
Phục hồi tóc hư tổn tại nhà bằng trứng gà
Trứng gà là nguồn cung cấp protein tuyệt vời cho tóc.
Cách sử dụng: Đánh tan trứng và thoa lên tóc, để trong khoảng 30 phút rồi gội sạch. Tóc bạn sẽ trở nên chắc khỏe hơn.
Phục hồi tóc hư tổn tại nhà bằng chuối
Chuối không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất có lợi cho tóc. Chuối giúp cung cấp độ ẩm và làm mềm tóc.
Cách sử dụng: Xay nhuyễn chuối và thoa lên tóc, để trong khoảng 30 phút rồi gội sạch.
Chăm sóc tóc hư tổn nhanh bằng quả bơ
Quả bơ là thực phẩm rất giàu chất béo và vitamin E, giúp tóc mượt mà hơn.
Cách sử dụng: Xay nhuyễn bơ và thoa đều lên tóc, để trong 20 phút rồi gội sạch.
Phục hồi tóc hư tổn bằng nha đam
Nha đam là nguyên liệu dễ kiếm và rất hiệu quả trong việc chăm sóc tóc. Nha đam cung cấp độ ẩm và làm dịu da đầu, giúp tóc khỏe mạnh hơn.
Cách sử dụng: Lấy gel nha đam và thoa lên tóc, để trong 1 giờ rồi gội sạch.
Phục hồi tóc hư tổn bằng mật ong
Mật ong không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn rất tốt cho tóc. Mật ong giúp tóc giữ ẩm và tăng cường sức sống.
Cách sử dụng: Trộn mật ong với dầu oliu và thoa lên tóc, để trong 30 phút rồi gội sạch.
Tips chăm sóc tóc hư tổn theo nguyên nhân
Mỗi nguyên nhân gây hư tổn tóc có cách chăm sóc riêng. Dưới đây là một số mẹo dành cho từng loại hư tổn.
Phục hồi tóc do nhuộm
Tóc nhuộm thường dễ bị khô và mất độ bóng.
- Chăm sóc đặc biệt: Sử dụng dầu gội và dầu xả chuyên dụng cho tóc nhuộm để giữ màu sắc lâu hơn và cung cấp độ ẩm.
- Hạn chế nhiệt độ: Tránh sử dụng nhiệt độ cao trong quá trình tạo kiểu tóc để ngăn ngừa hư tổn thêm.
Phục hồi tóc hư tổn do tẩy tóc
Tóc đã qua tẩy thường rất yếu và dễ gãy.
- Dưỡng tóc thường xuyên: Bạn nên thường xuyên sử dụng mask dưỡng tóc và dầu dưỡng để cung cấp độ ẩm cho tóc.
- Tránh sản phẩm chứa hóa chất độc hại: Hãy tránh xa các sản phẩm chứa hóa chất độc hại và ưu tiên những sản phẩm tự nhiên.
Cách phục hồi tóc do khô xơ
- Sử dụng serum và tinh dầu: Serum và tinh dầu tự nhiên có khả năng cung cấp độ ẩm và làm mềm tóc, giúp tóc bóng mượt.
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu omega-3, vitamin E và protein trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Cách phục hồi tóc cứng và dễ gãy
- Massage da đầu: Massage nhẹ nhàng da đầu để kích thích tuần hoàn máu và giúp tóc phát triển khỏe mạnh hơn.
- Sử dụng sản phẩm dưỡng tóc: Chọn sản phẩm dưỡng tóc chứa keratin để phục hồi cấu trúc tóc và ngăn ngừa gãy rụng.
Việc chăm sóc tóc hư tổn không phải là điều dễ dàng nhưng hoàn toàn có thể thực hiện được nếu bạn chăm chỉ và kiên trì. Bằng cách hiểu rõ nguyên nhân thực hiện các bước chăm sóc đúng cách như UBeauty đã chia sẻ, bạn sẽ nhanh chóng phục hồi được mái tóc khỏe đẹp. Chúc bạn thành công trong việc chăm sóc tóc hư tổn!
